Видео ютуба по тегу پیلاتس مبتدی

ورزش در منزل/حرکات پایه ورزش پیلاتس
ورزش در منزل/حرکات پایه ورزش پیلاتس
تفاوت پیلاتس و یوگا
تفاوت پیلاتس و یوگا
ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد ؟
ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد ؟
پیلاتس مبتدی جلسه ١ || ٢٠ دقیقه ورزش در خانه || ملایم ، بدون تجهیزات
پیلاتس مبتدی جلسه ١ || ٢٠ دقیقه ورزش در خانه || ملایم ، بدون تجهیزات
پیلاتس در خانه || جلسه اول
پیلاتس در خانه || جلسه اول
پیلاتس در خانه || جلسه دوم (تمرین برای تمام افراد مناسب هست )
پیلاتس در خانه || جلسه دوم (تمرین برای تمام افراد مناسب هست )
چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن)
چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن)
پیلاتس در خانه || جلسه سوم ‌‌‌‌ قابل اجرا برای تمام افراد با توضیحات کامل
پیلاتس در خانه || جلسه سوم ‌‌‌‌ قابل اجرا برای تمام افراد با توضیحات کامل
30 minutes pilates workout in house for everyone | آموزش پیلاتس در خانه ، جلسه اول
30 minutes pilates workout in house for everyone | آموزش پیلاتس در خانه ، جلسه اول